Eine Mischung aus Ingwer, Zitrone und Honig bildet ein wundersames Produkt, das Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen anreichert und Ihnen gleichzeitig beim komplexen Prozess des Abnehmens hilft. Zusätzlich zu seiner Nützlichkeit haben Getränke aus den oben genannten Zutaten eine hohe Schmackhaftigkeit.

Kaloriengehalt und Vitaminzusammensetzung

Es ist schwierig, eine Mischung von Lebensmitteln zu finden, die mit Vitaminen gesättigter sind als Ingwer, Honig und Zitrone. Dieses Trio enthält die folgende Vitaminzusammensetzung: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Gleichzeitig enthalten Ingwer und Zitrone nützliche Säuren, und Honig macht sie weich und verdaulich für den Magen.

Wissen Sie? Die meisten europäischen Spas haben die Rezepte von Ingwermasken von asiatischen Schönheiten ausgeliehen, da sie die Gesichtshaut perfekt straffen und glätten.

Magnesium, Phosphor, Eisen, Silizium, Kalium, Nikotinsäure, ätherische Öle, Carotin, Jod - dies ist keine vollständige Liste nützlicher Elemente dieser verfügbaren Produkte, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Der Kaloriengehalt von Ingwer ist mit 80 Gramm pro 100 g sehr niedrig. Zitrone enthält nur 29 Kalorien pro 100 g. Honig ist ein gutes, aber kalorienreiches Produkt - 329 Kalorien pro 100 g.

Ist es möglich, mit Ingwer und Zitrone mit Honig abzunehmen?

Ingwer ist ein Energieprodukt, das die Durchblutung des Körpers fördert, alle Stoffwechselprozesse beschleunigt und den Körper von Giftstoffen befreitDas ist die Basis für jede Diät. Gleichzeitig unterstützt diese „Wurzel des Lebens“, wie sie in Indien genannt wird, die Immunität im Kampf gegen saisonale Erkältungen.

Zahlreiche Bewertungen älterer Menschen, die Gewürze in Tee und als Gewürz in Hauptgerichten konsumieren, zeigen, dass diese einzigartige Pflanze das Gedächtnis verbessern, Kopfschmerzen lindern und altersbedingte hormonelle Störungen korrigieren kann.

Wissen Sie? In asiatischen Schulen wird Zitronensaft in die Ernährung von Schulkindern aufgenommen, da Zitrone zur stabilen Funktion des Nervensystems und des Gehirns beiträgt.

Zitrone ist ein unverzichtbares Produkt zur Gewichtsreduktion, da es die Darmmotilität verbessert und Verstopfung bekämpft. Diese Zitruspflanze bewältigt erfolgreich Erkältungen wie Mandelentzündung und Bronchitis. Zitronensaft ist besonders nützlich für Raucher, da er die Wirkung von Nikotin auf den Körper neutralisiert und die für Raucher fehlende Vitamin C-Versorgung wieder auffüllt.

Honig - zeichnet sich durch eine schnelle Verdaulichkeit durch den menschlichen Körper aus, da seine chemischen Elemente in vielerlei Hinsicht der Zusammensetzung des Blutes ähneln. Aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung verbessert es die Blutqualität und bekämpft Anämie, was für Menschen, die ihre Ernährung während einer Diät einschränken, sehr wichtig ist. Die hohe bakterizide Qualität dieses süßen viskosen Produkts verhindert das Auftreten und die Entwicklung von Infektionen im Körper.

Nachdem wir den Kaloriengehalt, die Zusammensetzung und die Fähigkeiten der einzelnen Inhaltsstoffe untersucht haben, können wir mit Sicherheit den Schluss ziehen, dass die Verwendung von Getränken mit Zitrone, Ingwer und Honig zu einem effektiven Gewichtsverlust beiträgt und große Vorteile für den Körper hat. Manchmal ist das psychologische Bewusstsein, dass diese Substanz zur Erreichung des Ziels beiträgt, eine Garantie für den Erfolg beim Abnehmen.

Wie und in welcher Form

Es gibt drei Hauptgetränkearten, die traditionell aus den betreffenden Zutaten zubereitet werden: Wasser, Tee und Tinktur. Welchen Typ Sie bevorzugen, hängt von Ihrem Lebensstil und Ihren kulinarischen Vorlieben ab. Die Hauptsache ist, die Proportionen bei der Zubereitung von Getränken zu beobachten und regelmäßig zu konsumieren. Im Folgenden finden Sie die einfachsten Rezepte, die Sie mit dem angenehmsten Geschmack zubereiten können.

Wasser mit Ingwer, Zitrone und Honig

Sie benötigen:

• geschälte Ingwerwurzel - 2 TL;
• Zitrone mit Schale - 2 dünne Scheiben;
• Honig - 2 TL;
• Wasser - 0,5 l.

Wurzel schälen und auf einer feinen Reibe reiben. 2 dünne Zitrusscheiben so fein wie möglich schneiden. Vorbereitete Zutaten mischen. Gießen Sie die Mischung mit kochendem Wasser und lassen Sie sie mindestens 15 Minuten ziehen. Wenn das Getränk warm wird, fügen Sie 2 TL hinzu. Honig und gut umrühren.

Trinken Sie je nach Jahreszeit mindestens 0,5 Liter Ingwerwasser pro Tag, warm oder kalt. Es ist besonders nützlich, den Tag mit diesem wunderbaren Mittel zu beginnen, wenn Sie schnell und richtig abnehmen möchten.

Wichtig! Es ist notwendig, Honig nicht zu einem heißen, sondern zu einem warmen Getränk hinzuzufügen, da er in sehr heißem Wasser seine wohltuenden Eigenschaften verliert.

Tee

Wesentliche Zutaten:

• schwarzer, grüner oder Hibiskus-Tee - 2 TL;
• Ingwer - 50–80 g;
• Zitrone - 1 Stk.;
• Honig - 10 TL

Zuerst müssen Sie ein Leerzeichen machen. Waschen Sie dazu die Wurzel, schälen Sie sie und mahlen Sie sie in einem Mixer. Die Zitrone waschen und fein hacken. In einem Glas abwechselnd in Schichten auslegen: Zitronenscheibe, Honig, geriebener Ingwer.

Bewahren Sie ein Glas der Mischung im Kühlschrank auf. Brauen Sie Ihren Lieblingstee und lassen Sie ihn leicht abkühlen. Fügen Sie dann 1-2 Stunden Ingwermischung zum Tee hinzu. Trinken Sie mindestens dreimal täglich Tee mit einer Mischung zur Gewichtsreduktion.

Tinktur

Es gibt eine Vielzahl von Rezepten für Tinkturen aus Zitrone, Ingwer und Honig in Alkohol oder Wodka. Mit alkoholischen Getränken infundierte Mischungen sind jedoch aus mehreren Gründen nicht für diejenigen geeignet, die eine Diät einhalten.

ErstensAlkohol wirkt sich während der Diät aggressiv auf den Körper aus, wenn der Kalorienverbrauch des Körpers streng begrenzt ist. ZweitensAlkoholtinkturen sind nicht immer bequem täglich einzunehmen, da der Geruch von Alkohol bestehen bleiben kann. DrittensJedes alkoholische Getränk ist ein kalorienreiches Produkt, das im Kampf gegen zusätzliche Pfunde wahrscheinlich nicht hilft.

Wichtig! Diejenigen, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten, müssen Honig bei der Berechnung des Glukoseverbrauchs berücksichtigen. Honig in Ingwergetränken kann die tägliche Zuckeraufnahme ersetzen.

Gegenanzeigen

Trotz der einzigartigen vorteilhaften Eigenschaften haben alle Bestandteile von Getränken zur Gewichtsreduktion ihre Kontraindikationen.

Die Kombination von Ingwer, Honig und Zitrone ist sowohl im Geschmack als auch in der Wirkung einzigartig. Beim Abnehmen ist es jedoch wichtig, nicht nur die Regeln für die Einnahme der Mischung einzuhalten, sondern auch eine allgemein ausgewogene Ernährung und einen bewegenden Lebensstil.