Viele Menschen kennen sich mit Rüben aus, aber ihre Verwendung in der Küche ist in unserer Zeit äußerst selten. Es gibt auch viele Volksrezepte für die Verwendung von Rüben aus verschiedenen Krankheiten. Berücksichtigen Sie die Verwendung dieser Wurzelpflanze in Bezug auf die Gesundheit von Männern sowie ihre Eigenschaften und Zubereitungsmethoden.

Männliche Rübeneigenschaften

Unter den Eigenschaften der Rübe ist dieses Gemüse speziell für Männer isoliert. Diese Wurzelpflanze aus der Kohlgattung stammt aus. Es ist eine einjährige oder zweijährige Pflanze. Meistens ist die Farbe dieses Gemüses gelb, sein Durchmesser beträgt etwa 20 cm und sein Gewicht kann bis zu 10 kg betragen. Betrachten Sie die Vorteile und Nachteile für Männer.

Nutzen

Dieses Gemüse trägt zur zusätzlichen Produktion von Testosteron bei, dh es kann verwendet werden, um die männliche Stärke bei Impotenz zu erhöhen. Darüber hinaus verringert die Verwendung dieses Wurzelgemüses in rohen Gerichten das Auftreten von Fettplaques an den Wänden von Blutgefäßen, auch im Leistenbereich.

Eine weitere Nützlichkeit für Männer - Rübe erhöht die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien und wird daher bei Empfängnisproblemen empfohlen.

Die normale Aktivität des Hormonsystems von Männern hängt von der Verwendung von Vitamin B ab, und seine Hauptquelle ist Rübe. Bei einem Mangel an Elementen dieser Gruppe bei Männern wird eine schwache Erektion beobachtet und das Ausmaß des sexuellen Verlangens verringert.

• Aber nicht nur im Genitalbereich sind die Vorteile dieses Produkts begrenzt:
• Es enthält viel Kalzium, dessen Menge durch die Wärmebehandlung nicht beeinflusst wird, und Kalzium besteht aus starken Knochen. Daher wird dieses Produkt verwendet, um Rachitis und Osteoporose zu verhindern;
• Dieses Gemüse wird verwendet, um die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungen zu erhöhen. Verwenden Sie es zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen der Atemwege: Bronchitis, Asthma, Laryngitis;
• Magen-Darm-Trakt: Stimuliert die Sekretion von Magensaft, reinigt die Höhle der inneren Organe von Toxinen und anderen schädlichen Substanzen, erneuert und reinigt die Leber;
• Herz-Kreislauf-System: Entfernt Cholesterin, stärkt die Wände der Blutgefäße, normalisiert die Herzfrequenz;
• wirkt harntreibend und entzündungshemmend auf die Ausscheidungsorgane. Zur Vorbeugung von Urolithiasis;
• Wird bei Gelenkerkrankungen und Hautproblemen verwendet. Die regelmäßige Einnahme dieser Wurzelfrucht verringert die emotionale Erregbarkeit und verbessert den Schlaf. Empfohlen für Männer mit reduzierter Stressresistenz.

Zusammenfassend können wir sagen, dass ein Gemüse für Männer in vielerlei Hinsicht nützlich sein wird. Auch wenn es keine spezifische Krankheit gibt, wirkt sich die Verwendung dieses Gemüses insgesamt positiv auf den Körper aus.

Schaden und Kontraindikationen

• Trotz der Vielzahl von Vorteilen hat dieses Gemüse immer noch einige Kontraindikationen, wenn:
• es gibt ein Geschwür des Magens oder des Zwölffingerdarms;
• Verschlimmerung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
• erhöhte Säure;
• Gastritis, Hepatitis, Cholezystitis;
• schwere Störungen des Nervensystems.

Wenn dieses Gemüse trotz Kontraindikationen verwendet oder falsch verwendet wird, können Gasbildung, Blähungen und Beschwerden im Bauchraum auftreten. Wenn ein Mann eine individuelle Rübenunverträglichkeit hat und diese gleichzeitig konsumiert, kann es zu einer allergischen Reaktion kommen.

Wichtig! Bei vielen dieser Erkrankungen ist die Verwendung von Rüben in Rohform kontraindiziert. Während der Wärmebehandlung verliert dieses Gemüse seine aggressiven Eigenschaften. Es ist jedoch besser, einen Arzt zu konsultieren.

Chemische Zusammensetzung

Rübe ist ein Diätprodukt. Es enthält etwa 0,1 bis 0,2% Fett und der Kaloriengehalt beträgt nur 32 kcal pro 100 g.

Darüber hinaus enthält das Gemüse:

• stickstofffreie Substanzen oder Kohlenhydrate - 6,2-6,5%;
• stickstoffhaltige Substanzen oder Proteine ​​- 1,1-1,5%;
• Vitamine: A, Beta-Carotin, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• Makronährstoffe: Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Schwefel, Phosphor;
• Spurenelemente: Eisen, Mangan, Kupfer, Selen, Zink.

Die Grundregeln für die Auswahl eines guten Gemüses

Rüben gibt es in vielen Varianten. Gelb hat gröbere Ballaststoffe und Weiß hat einen weniger ausgeprägten Geruch, aber weichere Fasern werden vom Körper besser aufgenommen.

Früchte sollten ohne erkennbare Schäden und Flecken ausgewählt werden. Reife Wurzelfrüchte sind schwerer als sie optisch erscheinen. Kleinere Wurzelfrüchte sind weniger bitter.Wenn Sie diese Wurzelpflanze in der Saison erhalten, dh im Spätsommer oder frühen Herbst, ist es besser, ein Gemüse mit ungeschnittenen Spitzen zu nehmen, dann ist seine Frische klar. Wenn Wurzelgemüse im Herbst erworben wird, kann es bis zum Frühjahr gelagert werden. Besser in einem Sandkasten aufbewahren. Im Kühlschrank können sie nur wenige Wochen liegen.

Wichtig! Beim Kauf dieses Gemüses im Winter oder Frühling sollte klar sein, dass es höchstwahrscheinlich zur besseren Lagerung mit Chemikalien verarbeitet wurde und die meisten seiner vorteilhaften Eigenschaften verloren hat.

Verbrauchsraten

Wie bereits erwähnt, enthält Rübe eine große Menge an Nährstoffen. Einige von ihnen sind jedoch in geringen Mengen vorhanden.

Die wichtigsten Substanzen, die einen wesentlichen Teil der täglichen Norm ausmachen (die Substanz und der Prozentsatz der täglichen Norm sind angegeben):

• Mangan - 6,7%;
• Kupfer - 4,3%;
• Kalium - 4,1%;
• Calcium - 3%;
• Vitamin C - 35%;
• Vitamin B6 - 4,5%;
• Vitamin B9 - 3,8%.

Wie Sie sehen können, ist Vitamin C die größte Menge aller in Rüben enthaltenen Substanzen, weshalb es gut ist, es bei Erkältungen zu verwenden, um Erkältungen vorzubeugen.

Wie man Rüben kocht

Der Ausdruck "einfacher als eine gedämpfte Rübe" wird nicht umsonst verwendet. In der Tat ist es sehr einfach, es zuzubereiten, wenn wir über die gastronomische Seite dieses Produkts sprechen. Es kann in verschiedenen Arten gekocht werden: gedämpft, gebacken, gedünstet, Rübenpüree oder roh essen und zu Salaten hinzufügen.

Die Vorbereitung besteht darin, die Wurzel zu reinigen und in Stücke zu schneiden. Danach wird es gebacken oder gekocht. In der Regel wird es mit anderem Gemüse oder Produkten kombiniert.

Wenn Sie diese Wurzelpflanze als Arzneimittel betrachten, sind in diesem Fall die Anteile und die Regelmäßigkeit der Aufnahme wichtig: Eine unsachgemäße Verwendung kann zu Beschwerden im Verdauungstrakt oder zur Gasbildung führen.

Wissen Sie? Im alten Russland gab es einen Beruf - Rübenspucker, der darin bestand, dass die Menschen Klettensamen dieses Gemüses in ihren Mund sammelten und es dann ausspuckten und auf solch eigenartige Weise säten.

Salat

Rübe wird roh zum Salat gegeben. Das Gemüse wird gerieben. Gleichzeitig können die Salatzutaten je nach Ihren Vorlieben sehr unterschiedlich sein. Es sollte mit Pflanzenöl gewürzt werden: Sonnenblume, Sesam oder Olive. Es ist besser, 1-2 mal am Tag vor dem Hauptgericht zu essen.

Anstelle von Wurzelgemüse können auch Klettenblätter verwendet werden, was ebenfalls nützlich ist.

Verwendung von Rübensamen

Die Samen enthalten die größte Menge an Nährstoffen. Aus Gründen der Wirksamkeit sollten Sie jeden Tag einen halben Teelöffel trockenes Vollkornprodukt einnehmen. Gleichzeitig kann es sowohl in reiner Form als auch zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden.

Eine andere Option ist ein Teelöffel Samen, der 30 Minuten lang eingeweicht wurde. Sie müssen einen Monat lang täglich einnehmen und dann eine Pause einlegen.

Wissen Sie? Nach Entscheidung der WHO wurde 2004 das Jahr der Rübe genannt.

Frischer Saft

• Saft für das Urogenitalsystem hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften:
• entzündungshemmende Eigenschaften;
• Schmerzlinderung
• harntreibende Eigenschaft;
• Zuchtsteine.

2 Rezepte zur Verbesserung der Potenz in Form von frischem Saft:

1. Fügen Sie Karotten-, Apfel- und Kürbissäfte im Verhältnis 1: 1 zum Klettensaft hinzu. Es lohnt sich, dreimal täglich 100 ml Saft (dies wird auch für Steine ​​empfohlen) zwischen den Mahlzeiten zu trinken.
2. Ein weiterer wirksamer Weg ist das Mischen von Klettensaft mit natürlichem Rotwein im Verhältnis 1: 1. Und trinken Sie 25-30 ml 3 mal am Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Saft kann nicht nur aus Wurzelfrüchten, sondern auch aus Blättern gepresst werden.

Es wird auch effektiv bei vielen anderen Krankheiten eingesetzt:

• mit Osteoporose. Nehmen Sie 200 ml Rübensaft und 2 TL täglich. Karotten- und Löwenzahnsäfte für einen Monat;
• Der Saft dieses Gemüses ist ein gutes Antiseptikumkann daher verwendet werden, um den Mund mit Schmerzen in den Zähnen und Mandeln zu spülen, beispielsweise mit Stomatitis, Mandelentzündung, Kehlkopfentzündung. Die Spülung sollte dreimal täglich mehrere Minuten dauern.
• mit geringer Magensäure. 20 Minuten vor dem Essen müssen Sie zweimal täglich 100 ml Saft aus Früchten und Blättern einer gelben Rübe trinken. Der Behandlungsverlauf beträgt 2 Wochen;
• Hautprobleme. Die antibakteriellen Eigenschaften von Rübensaft sind gut zur Bekämpfung von Schuppen geeignet. Verwenden Sie zur Herstellung der Zusammensetzung Klettenöl, Zwiebeln und Klettensäfte im Verhältnis 1: 1: 4. Die vorbereitete Mischung wird auf die Kopfhaut aufgetragen und im Haar verteilt. Nach einer halben Stunde müssen Sie Ihre Haare von dieser Maske waschen. Der Eingriff wird dreimal pro Woche durchgeführt. Anzahl der Verfahren - bis zu 10;
• Verwenden Sie zur Befeuchtung der Haut die folgende Maske: Eigelb und ein Löffel Rübensaft, Sauerrahm, Honig. Die Mischung wird auf die Haut aufgetragen und nach 10 Minuten abgewaschen. Der Eingriff wird 2 mal pro Woche durchgeführt;
• Erkrankungen der oberen Atemwege. Die Wurzel wird in Stücke geschnitten und mit Zucker bestreut und dann auf einem kleinen Feuer in den Ofen gestellt. Wenn der Saft auffällt, wird er gefiltert und viermal täglich in einem Esslöffel eingenommen.

Rübe für den Körper ist also ein ganzes Lagerhaus von Spurenelementen, Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen, und die Möglichkeiten für ihre Verwendung sind breit. Vergebens wird es äußerst selten gegessen. Es wird für alle gut sein: Männer, Frauen und Kinder, unabhängig vom Alter.