Die vorteilhaften Eigenschaften von Honig sind dem Menschen seit langem bekannt, aber Sie können ihn nicht nur in seiner reinen Form verwenden, sondern auch als Teil eines Getränks wie Honigwasser. Es ist sehr einfach zubereitet, schmeckt gut und enthält viele nützliche Substanzen. In diesem Artikel erfahren Sie, was Honigwasser ist und warum Sie es trinken. Wir listen die wichtigsten Zubereitungsmethoden sowie die wichtigsten Vor- und Nachteile für den menschlichen Körper auf.

Was ist Honigwasser?

Ein Honiggetränk ist eine Mischung aus reinem Wasser und frischem Honig. Mit dieser Kombination dieser Inhaltsstoffe wird eine schmackhafte und gesunde Lösung erhalten, die die gleiche Zusammensetzung wie Blutplasma aufweist. Deshalb wird es von allen Körperzellen gut aufgenommen und liefert alle notwendigen Vitamine direkt an die Zellen verschiedener Organe. Infolgedessen bringt das Trinken eines Getränks einem Menschen viel mehr Vorteile als das alleinige Trinken von Honig.

Wissen Sie? Um 100 g Honig zu produzieren, muss eine Biene Nektar von mehr als 100.000 Blumen sammeln.

Die chemische Zusammensetzung des Produkts umfasst solche Komponenten (in mg pro 100 g):

• Vitamin C - 0,2;
• Vitamin PP - 0,02;
• Magnesium - 0,3;
• Kalium - 3,6;
• Schwefel - 0,1;
• Phosphor - 1,8;
• Calcium - 1,4;
• Chlor - 1,9;
• Natrium - 1;
• Eisen ist 0,08.

Der Kaloriengehalt des Honigelixiers beträgt ca. 33 kcal pro 100 g.

Darüber hinaus enthalten 100 g Produkt:

• Proteine ​​- 0,08 g;
• Fette - 0 g;
• Kohlenhydrate - 8,3 g.

Was sind die Vorteile für Männer und Frauen

Es wird empfohlen, das Elixier morgens zu trinken, um den Körper den ganzen Tag mit Energie zu versorgen. Dieses Getränk ist besonders nützlich bei der Wiederherstellung der Kraft nach körperlicher Anstrengung oder aktiver geistiger Aktivität.

Darüber hinaus wirkt es sich günstig auf viele Organsysteme in unserem Körper aus und kann eine gute vorbeugende Maßnahme gegen viele Krankheiten sein. Lassen Sie uns genauer überlegen, ob es sinnvoll ist, dieses Getränk auf nüchternen Magen zu trinken, und welche positiven Auswirkungen es auf den menschlichen Körper hat.

Für die Immunität

Honigwasser ist ein guter Weg, um die Immunität zu stärken. Dieses Getränk wird zur Vorbeugung von Virusinfektionen und Erkältungen empfohlen, insbesondere in der kalten Jahreszeit, wenn dem Körper Vitamine fehlen.

Wissen Sie? Die älteste Amphore mit Honig wurde im Grab von Tutanchamun entdeckt. Gleichzeitig behielt das Produkt seinen Geschmack und seine gesunde Zusammensetzung fast vollständig bei.

• Die vorteilhafte Wirkung des hergestellten Produkts auf die Immunität ist wie folgt:
• Kampf gegen Viren;
• Schutz vor schädlichen Mikroben;
• Prävention von Pilzinfektionen;
• antibakterielle Wirkung.

Für den Verdauungstrakt

Der regelmäßige Verzehr von Honigelixier ist sehr vorteilhaft für das Verdauungssystem. Es hilft, das Auftreten von Magen-Darm-Erkrankungen zu verhindern und wirkt sich positiv auf die normale Funktion des Magens aus.

• Die Grundprinzipien seiner positiven Wirkung auf den menschlichen Körper sind nachstehend aufgeführt:
• Verbesserung der Darmfunktion;
• Prävention und Beseitigung von Verstopfung;
• Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen;
• Verbesserung der Leberfunktion;
• Wiederherstellung der Darmflora;
• Sodbrennen und Koliken loswerden;
• Prävention und Behandlung von Dysbiose.

Für das Herz-Kreislaufsystem

Die Aufnahme von Honig in Ihre tägliche Ernährung kann Herz- und Gefäßerkrankungen vorbeugen.

• Die positive Wirkung des Getränks auf das Herz-Kreislauf-System zeigt sich im Folgenden:
• Verbesserung des Blutflusses durch die Gefäße;
• Prävention von Blutgerinnseln und Krampfadern;
• Abnahme des "schlechten" Cholesterinspiegels;
• reduzierte Belastung des Herzmuskels;
• Erhöhen Sie die Elastizität der Wände der Blutgefäße.

Für das Zentralnervensystem

Honigwasser wirkt sich günstig auf das Zentralnervensystem aus. Es wird empfohlen, es bei schweren Nervenschocks und -störungen sowie zur Verhinderung ihres Auftretens zu verwenden.

• Die positive Wirkung des Getränks auf das Nervensystem zeigt sich in Folgendem:
• Hilft bei der Bekämpfung von Depressionen
• wirkt beruhigend nach starkem Stress;
• wirkt beruhigend;
• verbessert den Schlaf.

Für das Gehirn

Honiggetränk wird für Menschen empfohlen, die aktiv geistig aktiv sind.

• Die Liste der produktpositiven Gehirnmerkmale ist unten dargestellt:
• verbessert das Gedächtnis;
• stellt die Kraft nach erheblichem psychischen Stress wieder her;
• stimuliert die geistige Aktivität;
• beseitigt Kopfschmerzen.

Für die Nieren und die Blase

Honig hat gute hygroskopische Eigenschaften, daher hilft die Verwendung des vorbereiteten Elixiers in der Nacht beim Entladen der Blase. Dies hilft, Enuresis bei Kindern und Erwachsenen loszuwerden und gibt den Nieren auch Nachtruhe. Darüber hinaus hilft das Honiggetränk effektiv, Schwellungen zu beseitigen.

Für die Mundhöhle

Dieses Werkzeug wirkt sich günstig auf den Allgemeinzustand der Mundhöhle aus und hilft bei der Bekämpfung von Erkrankungen der oberen Atemwege.

• Die Liste der positiven Eigenschaften dieses Getränks ist unten dargestellt:
• beseitigt Halsschmerzen;
• lindert Reizungen der oberen Atemwege;
• reduziert Husten;
• wirkt entzündungshemmend;
• fördert die Verflüssigung des Schleims, entfernt ihn aus den Bronchien und Lungen;
• beseitigt chronisch laufende Nase.

Kann ich Honig auf leeren Magen verwenden?

Alle oben genannten Empfehlungen für die Verwendung dieses Produkts können auf Erwachsene angewendet werden, die keine gesundheitlichen Probleme haben. Es gibt jedoch mehrere andere Kategorien von Menschen, die mit Vorsicht Honigwasser verwenden müssen - dies sind Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie kleine Kinder.

Wichtig! Wenn Sie an Krankheiten leiden, wird empfohlen, vor der Einnahme eines Honiggetränks Ihren Arzt zu konsultieren.

Für Kinder

Honigwasser kann dem Körper des Babys zugute kommen, aber auch Allergien des Babys auslösen. Daher ist es notwendig, es Kindern äußerst sorgfältig zu geben und das Wohlbefinden des Babys zu beobachten.

• Die wichtigsten Empfehlungen zum Trinken der Kinder sind nachstehend aufgeführt:
• Geben Sie das Produkt nicht an Kinder unter 3 Jahren weiter.
• Vor der Anwendung muss ein Kinderarzt konsultiert werden.
• Die erste Dosis des Getränks sollte minimal sein - nicht mehr als 1-2 Teelöffel;
• Wenn Allergiesymptome oder eine Verschlechterung des Wohlbefindens des Kindes auftreten, sollte das Getränk sofort abgesetzt werden.

Schwanger

Während der Schwangerschaft braucht eine Frau eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung. Honigwasser kann eine nützliche Ergänzung sein und den Körper der Mutter und des ungeborenen Kindes mit der notwendigen Menge an Vitaminen und Nährstoffen versorgen. Sie können es jedoch während der Schwangerschaft nur nach Rücksprache mit einem Frauenarzt anwenden, sofern die Frau noch nie eine Allergie gegen Bienenprodukte hatte.

Krankenpflege

Während des Stillens muss eine Frau ihre Ernährung sorgfältig überwachen Einige Lebensmittel können bei Ihrem Kind eine schwere Nahrungsmittelallergie verursachen. Honig ist ein starkes Allergen, und wenn er in die Muttermilch übergeht, kann er das Wohlbefinden von Säuglingen beeinträchtigen. Daher muss eine stillende Mutter vor dem Trinken von Honigwasser einen Kinderarzt konsultieren.

Wichtig! Frauen sollten während des Stillens kein Honiggetränk trinken, bis das Baby 3 Monate alt ist.

Wie man einen Honig trinkt

Im klassischen Rezept für die Zubereitung dieses Getränks werden nur Wasser und Honig verwendet. Um eine Portion Elixier für einen Erwachsenen zu erhalten, lösen Sie einfach einen Teelöffel Honig in einem Glas sauberem Wasser auf. Damit das resultierende Produkt alle aufgeführten vorteilhaften Eigenschaften besitzt, müssen Sie in der Lage sein, hochwertigen Honig auszuwählen und zu wissen, in welchem ​​Wasser es sich am besten auflösen lässt.

Honigauswahl

Wenn Sie Honig für die Herstellung dieses Produkts auswählen, müssen Sie wissen, wovon seine Qualität abhängt. Um ein gesundes und schmackhaftes Honiggetränk zuzubereiten, wird empfohlen, hochwertigen und natürlichen Honig zu verwenden, der weder pasteurisiert noch filtriert oder wärmebehandelt wurde. Ein solches Produkt behält alle seine vorteilhaften Eigenschaften und hat eine vorteilhafte Wirkung auf den Körper.

Honig muss nach folgenden Kriterien ausgewählt werden:

• ein Produkt nur von einem vertrauenswürdigen Verkäufer kaufen;
• Wählen Sie nur frischen Honig, dem das Zuckern nicht gelungen ist.
• Die Konsistenz des Honigs sollte dick und zähflüssig sein.
• Fehlen von Anzeichen von Fermentation (Schaum und Luftblasen auf der Oberfläche des Produkts).

Wasseraufbereitung

Nicht alle Arten von Wasser sind für die Herstellung eines Honiggetränks geeignet. Der menschliche Körper wird am besten nur von strukturiertem Wasser aufgenommen, das am schnellsten von den Zellen aufgenommen wird. Daher sollte dieses Getränk nur mit Rohwasser zubereitet werden gekocht eignet sich nicht zur Strukturierung im Umgang mit Honig.

Wichtig! Natürlicher Honig verliert seine vorteilhaften Eigenschaften in Wasser mit einer Temperatur vont + 45 ° C, und wenn es in kochendes Wasser (mehr als + 70 ° C) gelangt, beginnt es, für den Menschen schädliche Substanzen abzuscheiden.

Um ein Getränk zuzubereiten, können Sie folgende Arten von Wasser verwenden:

• Frühling oder Brunnen;
• Trinkwasser in Flaschen (ohne Gas);
• gefiltert.

Im Sommer können Sie kaltes Wasser verwenden und im Winter warm. In jedem Fall sollte das Wasser eine Temperatur haben, damit Sie ein frisch zubereitetes Getränk in einem Zug trinken können und sich nicht unwohl fühlen. Es ist am besten, wenn Sie warmes Wasser zum Kochen verwenden, dessen Temperatur so nahe wie möglich an Ihrer Körpertemperatur liegt.

Wann und wie man Honigwasser verwendet

Frisch zubereitetes Honigwasser enthält maximal Nährstoffe und Vitamine. Damit diese nützlichen Substanzen jedoch vom Körper optimal aufgenommen werden können, müssen Sie wissen, wie Sie das zubereitete Getränk richtig trinken.

Die wichtigsten Empfehlungen für die Verwendung des fertigen Produkts sind nachstehend aufgeführt:

• Trinken Sie das Getränk direkt nach der Zubereitung in einem Zug.
• Zur allgemeinen Vorbeugung von Krankheiten sollte Honig morgens auf nüchternen Magen verzehrt werden.
• für medizinische Zwecke wird das zubereitete Mittel zur Mittagszeit und am Abend vor dem Schlafengehen getrunken (1 Glas pro 1 Dosis);
• Das Getränk sollte 20 bis 30 Minuten vor dem Essen in 1 Glas getrunken werden.
• Die Trinkzeit beträgt 30 Tage, dann können Sie 2 Wochen Pause machen.
• Ohne eine negative Reaktion des Körpers können Sie das Elixier ständig einnehmen, ohne Unterbrechungen zu erleiden.
• Pro Tag sollten Sie nicht mehr als 1 Tasse dieses Produkts verwenden, um die Bauchspeicheldrüse nicht übermäßig zu belasten.

Wissen Sie? Das Wort "Honig" hat jüdische Wurzeln und bedeutet wörtlich "Zauber".

Was kann noch für Geschmack und Nutzen hinzugefügt werden

Für diejenigen, die Geschmacksvielfalt suchen, wurden andere Rezepte zur Herstellung von Honigwasser erfunden. Sie verwenden zusätzliche Zutaten, mit denen Sie nicht nur gesunde, sondern auch besonders schmackhafte Getränke zubereiten können.

Grundrezepte für die Herstellung eines Honiggetränks aus anderen Zutaten sind nachstehend aufgeführt:

1. Mit Ingwer. Bereiten Sie ein Elixier nach einem Standardrezept vor und geben Sie dann ein geriebenes Stück geschälten Ingwers (halb so groß wie der kleine Finger) in ein Glas. Je nach Jahreszeit kann sowohl warmes als auch kaltes Wasser zur Zubereitung des Getränks verwendet werden. Ingwer hat in Kombination mit Honig eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem und verbessert die Verdauung.
2. Mit Minzblättern. Bereiten Sie ein Glas Ingwerhonigwasser nach dem vorherigen Rezept vor und fügen Sie dann etwas Zitronensaft und frische Minzblätter hinzu. Ein solches Getränk ist im Sommer besonders angenehm zu trinken, weil Es erfrischt gut und gibt dem Körper einen Energieschub für den ganzen Tag.
3. Mit Apfelessig. Zum Kochen benötigen Sie 250 ml warmes Wasser, einen Teelöffel Honig und die gleiche Menge Apfelessig. Alle Zutaten müssen gemischt werden. Das vorbereitete Produkt beschleunigt den Stoffwechsel.
4. Mit Zitronensaft. In ein Glas eines nach einem Standardrezept zubereiteten Getränks 10-12 Tropfen Zitronensaft geben und mischen. Für den größten Nutzen wird empfohlen, dieses Medikament in kleinen Schlucken zu trinken. In Kombination mit Zitronensaft stärkt ein solches Elixier das Immunsystem und fördert den Gewichtsverlust.
5. Mit Zimt. Bereiten Sie ein Honiggetränk aus einem Glas reinem Wasser und einem Teelöffel Honig zu. Fügen Sie einen halben Teelöffel Zimt hinzu und mischen Sie gut. Zimt verleiht dem Elixier einen besonderen würzigen Geschmack und trägt zum Gewichtsverlust bei.

Gegenanzeigen und Schaden

Honigwasser ist ein Volksheilmittel, kann aber trotzdem den Körper ernsthaft schädigen. Wenn Sie bei der Verwendung dieses Getränks die empfohlene Dosierung einhalten, sollten keine negativen Nebenwirkungen beobachtet werden. Aber bevor Sie es morgens trinken, sollten Sie sich unbedingt mit der Liste der Kontraindikationen vertraut machen.

• Honigwasser sollte niemals bei solchen Krankheiten konsumiert werden:
• Nahrungsmittelallergie gegen Honig - die Verwendung eines Honiggetränks kann in diesem Fall Verdauungsstörungen und schlechte Gesundheit verursachen;
• Diabetes - ein Honiggetränk kann einen starken Anstieg des Blutzuckers verursachen;
• Magengeschwür - Honig, der Teil des Produkts ist, kann die empfindliche Schleimhaut des Verdauungssystems reizen und unangenehme Schmerzen verursachen.
• Störungen in der Bauchspeicheldrüse - die Verwendung von Honig belastet dieses Organ zusätzlich;
• Herzkrankheit
• Nierenversagen.

Manchmal kann bei einer Überdosierung oder einer erhöhten Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Imkereiprodukten eine Allergie gegen Honigwasser auftreten.

Seine Zeichen sind:

• Übelkeit und Erbrechen
• Rötung der Haut und Juckreiz;
• Schwindel
• Niesen und laufende Nase;
• Durchfall
• Kurzatmigkeit, Asthma.

Honigwasser ist ein erschwingliches und gesundes Produkt, das leicht zu Hause zubereitet werden kann. Mit den in diesem Artikel aufgeführten Empfehlungen und Rezepten können Sie Ihren Körper mit Hilfe dieses einfachen und leckeren Getränks mit Vitaminen und Nährstoffen anreichern.