Viele Menschen sind mit dem Problem vertraut, wenn auch nach einer Ernährungsumstellung zusätzliche Pfunde nicht verschwinden. Dies ist auf einen langsamen Stoffwechsel im Körper zurückzuführen. In diesem Fall werden Kefir, Zimt und Ingwer gute Helfer. Sie sind seit langem als wirksame und praktisch harmlose Fettverbrenner bekannt.

Kaloriengehalt und Vitaminzusammensetzung

Kefir ist trotz seines geringen Kaloriengehalts ein sehr nahrhaftes Produkt.

Einhundert Gramm machen aus:

• Kalorien: 56,4 kcal;
• Proteine: 3,4 g;
• Fette: 2 g;
• Kohlenhydrate: 6,5 g.

Diese Indikatoren können je nach Fettgehalt des Getränks leicht variieren. Außerdem weiß jeder, dass er, wie alle Milchprodukte, reich an Vitaminen wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und anderen. Die Kombination dieses Produkts mit der richtigen Ernährung reduziert nicht nur Ihr Gewicht, sondern verbessert auch Ihre Gesundheit.

Wissen Sie? Kefir senkt den Cholesterinspiegel im Blut und verhindert so das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls.

Nützliche und schädliche Eigenschaften

Ärzte haben nichts gegen diese Art der Ernährung. Schließlich wirkt sich jedes dieser Produkte einzeln sehr gut auf den Körper aus.

Kefir:

• kalorienarm;
• herzhaft;
• stellt die Darmflora wieder her.

Zimt

• senkt den Blutzucker;
• trübt das Gefühl des Hungers;
• beschleunigt den Stoffwechsel.

Die Kombination dieser beiden Produkte hat viele medizinische Eigenschaften, die sich positiv auf Ihren Körper auswirken. Aber übertreibe es nicht. Große Mengen Zimt wirken sich negativ auf die Leber aus. Aber ein Glas eines solchen Getränks in der Nacht wird Sie aufmuntern, wärmen und Ihnen beim Einschlafen helfen.

Wissen Sie? Zimt verbessert die Durchblutung, stärkt das Gedächtnis und verbessert die geistigen Fähigkeiten.

Hilft Kefir mit Zimt und Ingwer beim Abnehmen?

Es ist kein Geheimnis, dass Kefir nicht nur eine positive Wirkung auf den Körper hat, sondern auch zum Gewichtsverlust beiträgt. Es gibt sogar spezielle Diäten, die auf diesem Getränk basieren. Und Gewürze verstärken nur die Wirkung.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Cocktail zu sich zu nehmen. Es kann 20-30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Im ersten Fall dämpfen die Komponenten den Appetit und im zweiten beschleunigen sie den Stoffwechsel. Sie können auch eine in zwei Dosen teilen. Wenn Sie das Abendessen durch ein Getränk ersetzen, können Sie bis zu 12 kg pro Monat vollständig verlieren.

Wie man zu Hause einen Cocktail macht

Ein solches Elixier für den Gewichtsverlust zu Hause vorzubereiten, ist sehr einfach.

Wichtig! Es ist besser, vor dem Trinken ein Getränk für eine Portion zuzubereiten.

Dafür benötigen Sie:

• Kefir - 200 g (Fettgehalt - 1%);
• Ingwer - 1 TL (Wurzel reiben oder gemahlenes Pulver verwenden);
• Zimt - 1 TL.

Kombinieren Sie alle Zutaten und das Getränk ist trinkfertig. Optional eine Prise Paprika hinzufügen. Dank dieses Rezepts können Sie sich leicht mit einem köstlichen Getränk mit Ingwernoten verwöhnen lassen.

Gegenanzeigen

Kefir Getränk ist sehr gesund. Auch wenn Sie auf diese Weise nicht abnehmen können, können Sie Ihre Gesundheit verbessern. Bevor Sie jedoch eine ähnliche Diät einhalten, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

• Schließlich können auch diese harmlosen Produkte schaden, wenn:
• individuelle Intoleranz;
• niedriger Druck;
• erhöhte Nervosität;
• schlechte Blutgerinnung;
• Fieber
• mit Gastritis und Geschwüren.

Wichtig! Es ist strengstens verboten, während der Schwangerschaft Zimt zu konsumieren. Dies kann zu Frühgeburten führen.

Die Bewertungen zu diesem Tool sind überwiegend positiv. Das Getränk ist wirklich gut für die Figur und das Wohlbefinden. Aber warten Sie nicht auf ein Wunder und trinken Sie den ganzen Tag einen Cocktail. Es wird dir nur schaden. Sie können das Ergebnis erzielen, wenn Sie sich an die richtige Ernährung halten und die Wirkung von körperlicher Aktivität festigen.

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