Im Sommer stehen leckere, saftige und duftende Melonen häufig auf dem Tisch. Diese Früchte haben aber auch eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Wir bieten Ihnen an, herauszufinden, wie nützlich die Beere für Männer ist und wie oft sie verzehrt werden kann.

Was ist reich an Melonenfleisch

Fast alle Vitamine sind in der Melone enthalten. Das Fruchtfleisch enthält die Vitamine A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E und Beta-Carotin. Es ist reich an Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Eisen, Phosphor, Chlor, Kobalt, Kupfer, Selen. Es hat auch Glukose, Saccharose und Fruktose.

Der Nährwert des Produkts wird dargestellt:

• Proteine ​​- 0,6 g;
• Fette - 0,3 g;
• Kohlenhydrate - 7,4 g;
• Ballaststoffe - 0,9 g;
• Wasser - 90 g.

Der Kaloriengehalt von 100 g Zellstoff beträgt 35 kcal.

Was ist nützliche Melone für den Körper der Menschen

• Melone hat eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den Körper des Mannes:
• reinigt von schädlichen, giftigen Substanzen;
• trägt zur Effizienzsteigerung bei;
• verbessert die Funktion des Nervensystems;
• fördert die aktive Urinausscheidung;
• verhindert die Entwicklung von Atherosklerose;
• verbessert die Gehirnfunktion und das Gedächtnis;
• stimuliert die Spermienproduktion;
• positive Wirkung auf die Potenz.

Die Immunität stärken

Da das Fruchtfleisch der Melonenfrucht eine reichhaltige Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung aufweist, ist der Körper beim Verzehr mit den notwendigen Elementen gesättigt und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten werden verstärkt. Es ist wünschenswert, es in die Ernährung von Menschen mit geschwächter Immunität einzuführen.

Wissen Sie? Melone unterscheidet sich von den meisten Obst- und Gemüsesorten dadurch, dass sie nach dem Entfernen aus dem Garten nicht mehr reifen kann. Wenn es unreif gepflückt wurde, ist es nicht reif und saftig.

Für das Herz-Kreislaufsystem

Ein ausreichender Kaliumgehalt macht die Melone nützlich für die Arbeit des Herzens und den Zustand der Gefäße. Es trägt dazu bei, dass sich die Blutgefäße ausdehnen und „schädliches“ Cholesterin aus dem Blut entfernt wird.

Zur Verdauung

Die im Melonenpulpe enthaltenen Ballaststoffe verbessern die Beweglichkeit des Verdauungstrakts, die Produktion von Enzymen, die für die normale Verdauung von Nahrungsmitteln erforderlich sind, und reinigen den Darm.

Für Leber und Niere

Da Melone eine harntreibende Wirkung hat, ist es wichtig, sie bei Nierenproblemen und Steinen im Gallenstein zu verwenden, um sie zu reinigen. Diese Frucht kann auch die Leber reinigen.

Für die Gehirnfunktion

Melonenfleisch muss gegessen werden, um das Gedächtnis zu verbessern, die Gehirnzellen zu erneuern und die Gehirnaktivität im Allgemeinen zu verbessern.

Wissen Sie? In Japan wird die teuerste Melonensorte der Welt namens Yubari King angebaut. Es wird auf Auktionen verkauft. Der größte Preis, für den ein Kürbis verkauft wurde, war 10 Tausend Dollar.

Für das Nervensystem

Der Kürbis enthält Vitamine der Gruppe B, die eine wichtige Rolle für die Funktion des Nervensystems spielen. Darüber hinaus trägt das Fleisch zur Produktion des Hormons der Freude an Endorphin bei, sodass diejenigen, die oft saftige Früchte essen, nicht an Depressionen und schlechter Laune leiden.

Für Haut, Nägel und Haare

Mit Hilfe von Melonen können Sie den Zustand und die Struktur von Haut, Haaren und Nägeln deutlich verbessern. Es wurde eine Reihe von Masken entwickelt, mit deren Hilfe verschiedene kosmetische Probleme beseitigt, die Haut geheilt und das Haar gestärkt werden.

Zum Abnehmen

Da Melone einen niedrigen Kaloriengehalt hat, wird sie als Produkt eingestuft, das von Menschen konsumiert werden sollte, die Gewicht verlieren möchten. Es wurde eine Monodiät entwickelt, bei der Melonenpulpe in das Tagesmenü aufgenommen wird. Zusammen mit ihr konsumieren sie auch Wasser, Tee, Joghurt. Es gibt Obst- und Melonendiäten, zu denen auch Äpfel gehören.

Nutzungsbedingungen

Melone kann frisch reif gegessen werden - daher ist ihr Kaloriengehalt am niedrigsten. Es kann auch getrocknet werden, gleichzeitig erhöht sich der Kaloriengehalt um das Zehnfache - bis zu 341 kcal / 100 g. Außerdem können Sie daraus Marmelade herstellen.

Männern wird empfohlen, Melonensamen zu konsumieren, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Die Dosierung sollte jedoch beachtet werden, da sich bei übermäßigem Essen Leberprobleme entwickeln. Die maximal zulässige Rate pro Tag beträgt 2-3 TL. in zerkleinerter Form.

Schneiden Sie vor Gebrauch den Schwanz von einem Kürbis mit einem kleinen Bereich in der Nähe ab. Dann in Scheiben schneiden. Das Fruchtfleisch wird mit einem Rücken von 1 cm aus der Kruste geschnitten. Dies ist notwendig, da sich an dieser Stelle schädliche Substanzen aus Düngemitteln ansammeln, die während des Anbaus ausgebracht werden.

Wichtig! Essen Sie Melonen nur in der Saison ihrer Sammlung - von August bis September. Beim Kauf von Kürbissen in einem anderen Zeitraum besteht ein hohes Risiko, dass die Pflanzen mit chemischen Düngemitteln gefüttert wurden, was bedeutet, dass sie für den Körper gefährlich sind.

Welche Tageszeit ist Melone

Es wird empfohlen, das Fruchtfleisch morgens zu essen, jedoch nicht auf nüchternen Magen. Eine große Menge an Ballaststoffen erschwert die Verdauung des Verdauungstrakts mit diesem Produkt. Nach der Anwendung können sich daher Schweregrad im Magen, Durchfall und andere Probleme mit dem Verdauungssystem entwickeln.

Wie viel pro Tag

Wie bei jedem Produkt gibt es auch bei dieser süßen Frucht Einschränkungen. Es wird nicht empfohlen, mehr als 1,5–2 kg Fruchtfleisch pro Tag zu essen. Eine größere Anzahl bedroht die Entwicklung einer negativen Reaktion aus dem Verdauungstrakt.

Warum müssen Sie Melone separat essen

Ernährungswissenschaftler empfehlen, Melonenfleisch getrennt von anderen Lebensmitteln und Getränken zu essen - wie Desserts. Nach dem Essen der Hauptmahlzeit ist es besser, 1-2 Stunden zu warten. Da die Melonenverdauung im Darm stattfindet, ist es notwendig, dass sie nicht im Magen verweilt, und genau das passiert, wenn sie mit anderen Produkten verwendet wird. Im Magen beginnt es zu wandern und die Entwicklung von Blähungen, Koliken, Übelkeit, Blähungen und Durchfall zu provozieren.

Das Fruchtfleisch sollte nicht mit Getränken oder Wasser abgewaschen werden. Dies führt zu Verdauungsstörungen und Verdauungsstörungen.

Was kann nicht kombiniert werden

Ernährungswissenschaftler sagen, dass es keine Produkte gibt, mit denen diese Frucht kompatibel ist.

Es ist besonders gefährlich, es zu kombinieren mit:

• Milchprodukte und Milchprodukte;
• Alkohol.

Merkmale der Verwendung

Es gibt Krankheiten, bei denen der Patient Produkte für sein Menü sorgfältig auswählen muss, da die Verwendung vieler Produkte verboten ist. Dazu gehören beispielsweise Diabetes mellitus, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Menschen mit ähnlichen Diagnosen sollten sich der Eigenschaften des Essens von Melonen bewusst sein.

Mit Diabetes

Melone gilt als ein Produkt, das Diabetiker konsumieren können, jedoch in geringen Mengen. In diesem Fall ist es unbedingt erforderlich, die Kohlenhydrate zu zählen.

Wichtig! Bevor Sie mit dem Verzehr von Melonen beginnen, sollten Diabetiker unbedingt ihren Arzt um Erlaubnis bitten.

Mit Magengeschwür, Pankreatitis, Gastritis

Bei Magengeschwüren ist das Essen von Melonenpulpe verboten. Es kann zu Säuresprüngen und längerer Fermentation führen.

Bei Gastritis darf es mit Vorsicht und nur nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden. Wenn eine Person nach dem Verzehr einer kleinen Menge Fruchtfleisch eine Verschlechterung verspürt, lohnt es sich nicht, mehr zu essen.

Die akute Phase der Pankreatitis ist eine Kontraindikation für den Verzehr von Melonen. Es ist in der Lage, Entzündungen zu verstärken und Überlast auszuüben. In Remission ist es möglich, Fruchtfleisch in kleinen Dosen zu essen. Beginnen Sie mit der Einführung in die Ernährung sollte mit Mousse und Gelee sein. Wenn die Verschlechterung nicht auftritt, können Sie mit der Verwendung eines frischen Produkts fortfahren.

Ist es möglich, geschnittene Melonen zu lagern?

Wenn der Kürbis geschnitten, aber nicht vollständig verzehrt wurde, können Sie ihn bis zum Abend aufbewahren. Am nächsten Tag ist es, selbst wenn es unter kalten Bedingungen gelagert wird, für Lebensmittel ungeeignet. Eine Verlängerung der Nutzungsdauer ist nur mit Hilfe des Einfrierens möglich.

Gegenanzeigen und Schaden

• Melone kann bei unsachgemäßer Verwendung Schaden anrichten, nämlich:
• in großen Mengen;
• auf nüchternen Magen
• gleichzeitig mit Milchprodukten und Milchprodukten, Alkohol.

Melone hat also neben der Tatsache, dass sie Freude am Trinken macht, auch eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den männlichen Körper. Sie müssen es jedoch richtig und in Maßen anwenden, um keine Magen-Darm-Störungen und Probleme mit der Milz zu verursachen.