Die Ernährung stillender Frauen ist begrenzt, da Substanzen aus Produkten, die die Mutter konsumiert, in die Muttermilch eindringen und in den Körper des Babys gelangen. Und da das Verdauungssystem des Neugeborenen erst in den Kinderschuhen steckt, können viele von ihnen negative Reaktionen hervorrufen - Koliken, Schmerzen, allergische Hautausschläge, Diathese. Lesen Sie in diesem Artikel mehr darüber, welche Reaktionen eine Wassermelone auslösen kann und ob sie laktieren kann.
Kann eine stillende Mutter eine Wassermelone essen?
Wassermelone ist eine sehr gesunde Beere. Darin sind leicht verdauliche Zucker, Pektine, Vitamine der Gruppe B, C und Carotin enthalten. Es ist reich an Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Eisen, organischen Säuren und Fettöl.
Diese Melonenkultur erzeugt eine urinale und choleretische, entzündungshemmende, abführende, allgemein stärkende Wirkung, aktiviert den Stoffwechsel und verbessert die Darmmotilität.
Wissen Sie? Wassermelonen wurden in die Gräber der Pharaonen als Nahrungsquelle für die Toten im Jenseits gelegt. Wassermelonensamen wurden während der Untersuchung des Grabes von Tutanchamun gefunden.
Natürlich kann ein solches Produkt nur dem weiblichen Körper Vorteile bringen, der nach der Geburt geschwächt ist.
Kinderärzte sind sich daher sicher, dass es mit folgenden Vorbehalten in die Ernährung einer stillenden Mutter eingeführt werden kann und sollte:
- Essen Sie nur hochwertige und reife Beeren.
- Fruchtfleisch in akzeptablen Dosen zu essen.
- Überwachen Sie den Zustand des Babys und beenden Sie die Anwendung, wenn negative Reaktionen seines Körpers festgestellt werden (Bauchschmerzen, Blähungen, Hautausschläge, Durchfall, unruhiges Verhalten).
- Beginnen Sie mit der Einführung einer Diät mit einer kleinen Menge und erhöhen Sie diese schrittweise auf eine akzeptable Norm.
- Essen Sie Fruchtfleisch und treten Sie 1 cm von der Kruste zurück. An dieser Stelle reichern sich Nitrate an.
Wassermeloneneigenschaften für Mutter und Kind
Die reichhaltige chemische Zusammensetzung der größten Beere bestimmt ihre Wirkung auf den menschlichen Körper, wenn sie aufgenommen wird. Es kann sowohl eine wohltuende Wirkung als auch Schaden anrichten.
Nutzen
- Für stillende Frauen kann Wassermelone aufgrund dieser Eigenschaften wertvoll sein:
- Tonikum - es sättigt den Körper mit den notwendigen Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Aminosäuren;
- Diuretikum - ermöglicht es Ihnen, den Körper schnell von Salzen, Toxinen, Toxinen zu reinigen und unnötige Flüssigkeit zu entfernen;
- karminativ - lindert ein so häufiges Problem nach der Geburt wie Verstopfung;
- erhöhtes Hämoglobin im Blut;
- Antioxidans - reinigt die Nieren, die Leber und den Körper als Ganzes.
Darüber hinaus ist Wassermelonenpulpe kalorienarm. Bei der Verwendung entsteht ein Gefühl der Fülle. Und das bedeutet, dass eine Frau mit einem solchen Produkt ihre Figur schnell in Form bringen kann.
Und natürlich ist solch leckeres Essen immer der Schlüssel zu guter Laune und Wohlbefinden.
Schaden und mögliche Kontraindikationen
- Schädlich für die Früchte von Kürbissen kann sein, wenn:
- übermäßiger Konsum;
- Beeren von schlechter Qualität essen;
- Kombination mit inkompatiblen Produkten;
- das Vorhandensein von Allergien.
Die Beere kann bei Frauen und Babys zu einer erhöhten Gasbildung, bei Kindern zu Koliken und allergischen Hautausschlägen führen.
- Wassermelone ist bei Frauen mit folgenden gesundheitlichen Problemen kontraindiziert:
- erhöhte Gasbildung;
- Nierenerkrankung: akute Entzündung, Urolithiasis, Verletzung des Urinabflusses;
- Abweichungen im Verdauungssystem (Geschwür, Gastritis, Kolitis).
Wichtig! Wassermelone reichert Nitrate an und verursacht schwere Vergiftungen. Daher sollten Sie Obst nur in der Saison kaufen - nicht früher als im August und in zuverlässigen Einzelhandelsgeschäften, in denen die Kontrolle durchgeführt wird.
Merkmale der Verwendung von Wassermelone während des Stillens
Nach der Geburt des Kindes wird der Kinderarzt der Frau die Produkte mitteilen, die Sie während der Stillzeit von Geburt an verwenden können. In Zukunft muss sich die Mutter bei monatlichen Besuchen beim Kinderarzt dafür interessieren, welche anderen Produkte eingeführt werden können, wenn das Kind älter wird. Im Folgenden finden Sie Empfehlungen für den Verzehr von Wassermelonen.
Im ersten Monat
Trotz der Tatsache, dass das Essen von Beeren während der Fütterung nicht verboten ist, ist es im ersten Monat nach der Geburt besser, darauf zu verzichten.
Obwohl einige Kinderärzte, darunter Dr. Yevgeny Komarovsky, die von vielen modernen Müttern respektiert werden, der Meinung sind, dass wenn auf der Straße heißer August ist und an fast jeder Ecke köstliche Wassermelonen verkauft werden, können Sie sich dennoch mit einem kleinen Stück zufrieden geben .
Aber nur, wenn der Zustand des Kindes überwacht und Beeren in einer gut etablierten Verkaufsstelle gekauft werden.
Im zweiten Monat
Kinderärzte dürfen ab dem zweiten Laktationsmonat Wassermelonen in die Nahrung aufnehmen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Produktions- und Milchproduktionsprozess bereits etabliert, und im Verdauungstrakt des Kindes haben sich mehr Enzyme gebildet, die in der Lage sind, mehr Produkte abzubauen.
Zu diesem Zeitpunkt können Sie die Beere nicht täglich, sondern einmal pro Woche essen.
Mit 3 Monaten
Wenn das Kind in den ersten Monaten nach dem Verzehr von Wassermelone durch seine Mutter eine negative Reaktion hatte, können Sie es nach einer Weile erneut versuchen. Nach 3 Monaten darf man in 2-3 Tagen Wassermelone essen.
Wenn erneut Probleme auftreten, sollte die Verwendung von Wassermelone um einen weiteren Monat verschoben werden.
Mit 4 Monaten
Mit 4 Monaten ist das Verdauungssystem des Babys bereits recht gut ausgebildet. Daher kann Mama die Beere täglich probieren. Die Überwachung des Zustands des Kindes hört jedoch immer noch nicht auf.
Wie man Wassermelone in die Ernährung einführt
Damit eine Beere einer stillenden Frau nur Nutzen und Vergnügen bringt, müssen die folgenden Empfehlungen eingehalten werden.
Nutzungsbedingungen
Es ist nur notwendig, Kürbisse in der Saison zu essen und lokale Sorten zu wählen. Frühe Beeren müssen übersprungen werden, sie haben wahrscheinlich viel "Chemie". Aber im August steht bereits ein Qualitätsprodukt in den Regalen, das sicher zu verwenden ist.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass es heute viele Sorten gibt, die im Juli reifen können, zum Beispiel Ogonyok, Skorik, Victoria usw.
Es ist ratsam, dass die Wassermelone aus der Verkaufsstelle, in der die Frau einkaufen möchte, an einem oder zwei Tagen zuerst von einem der Verwandten gegessen wird. Es ist auch wichtig, sich mit dem Qualitätszertifikat und der Prüfungskompetenz vertraut zu machen.
Wichtig! Kaufen Sie keine geschnittenen Beeren sowie solche mit Rissen und Beulen. Beschädigte Wassermelonen verschlechtern sich schnell und sind nicht für Lebensmittel geeignet.
Menge
Zum ersten Mal nach der Geburt können Sie ein kleines Stück Fruchtfleisch probieren. Wenn sich der Zustand des Kindes am nächsten Tag nicht geändert hat, es immer noch fröhlich und fröhlich ist, einen guten Appetit hat und seine Haut sauber ist, können Sie eine Scheibe verwenden.
Ohne Reaktion kann die pro Tag verzehrte Menge an Fruchtfleisch erhöht werden. Die maximale Tagesdosis, die für stillende Frauen zulässig ist, beträgt 2-3 Scheiben.
Kochmethode
Wassermelone muss sofort nach dem Schneiden verzehrt werden. Sie können eine solche Beere nur bis zum Abend im Kühlschrank aufbewahren. Am nächsten Tag ist eine Verwendung nicht mehr möglich. Wenn Sie das Produkt länger aufbewahren müssen, ist es besser, es einzufrieren.
Richtige Kombination
Da Wassermelonen zu einer erhöhten Gasbildung führen können, sollten Sie sie nicht auf leeren Magen essen. Es wird empfohlen, die Anwendung nach einer Weile (1,5 bis 2 Stunden) nach der Hauptmahlzeit zu planen. Die Beere sollte nicht mit anderen Produkten und Getränken kombiniert werden. Sie muss nicht einmal Wasser trinken.
Wissen Sie? Auf der Insel Hokkaido (Japan) werden Wassermelonen angebaut, deren Schale schwarz gestrichen ist. Aufgrund ihres ungewöhnlichen Aussehens sind diese Beeren die teuersten der Welt. Im Jahr 2008 wurde eine Frucht bei einer Auktion für 6.300 USD verkauft.
Es ist besser, morgens Beeren zu essen.
Sie können und sollten also einer stillenden Frau eine Wassermelone essen, wenn sie nicht krank ist. Er wird ihre Ernährung bereichern und den Körper mit wichtigen Elementen auffüllen. Es lohnt sich jedoch, Beeren nur in begrenzten Mengen zu essen und nicht mit anderen Produkten zu mischen.
